Entretien d’embauche : 10 recommandations pour gerer son stress

Decouvrez des 10 astuces Afin de surmonter votre stress et aborder plus sereinement ce entretien d’embauche !

Avant bien chose, ne confondez nullement «trac» et «stress». A lors que le premier est plutot occasionnel et presque stimulant, le deuxieme va vite se transformer en angoisse et vous paralyser face a votre interlocuteur. Pour combattre le trac et eviter qu’il ne se transforme en stress, il existe des astuces dignes des comediens experts qui vous assisteront a ne pas vous laisser envahir par la peur avant l’entretien et a ne point vous laisser destabiliser pendant.

1. Identifiez les sources de ce stress

Essayez de cerner pourquoi vous avez peur.

Vous pensez ne point avoir les capacites ? Dites-vous que si l’entreprise veut vous rencontrer, c’est que ce candidature lui plait.

Vous etes angoisse de ne point connaitre quoi satisfaire aux questions du recruteur ? Gardez en tronche que vous savez plus que personne quelles connaissances vous maitrisez, quel parcours vous avez realise cela que vous souhaitez faire.

2. Anticipez les questions courantes

En entretien, la cle de la reussite reside dans la preparation. Preparez ces reponses aux questions les courantes et travaillez sur la liste de vos competences (en etant honnete dans votre que vous maitrisez).

N’hesitez jamais a lire et a relire une article i  propos des 15 questions nos plus susceptibles de vous etre posees !

3. Et les questions pieges / difficiles

Certaines questions sont plus delicates, plus piegeuse, voire plus difficiles. Elles paraissent generalement posees pour vous tester et voir De quelle fai§on vous reagissez. Mieux coi»te donc les anticiper.

4. Travaillez la confiance en vous

Pour moins stresser, travaillez votre confiance en vous. Plus dur a penser qu’a Realiser, c’est sur. Pour vous y aider, repensez a toutes les fois ou vous avez accompli des choses dont vous etes fier, songez au chemin que vous avez parcouru au sein d’ votre life et a toutes les obstacles que vous avez du franchir. Soyez pleinement conscient de toutes vos capacites et de vos points forts !

Faites la liste des competences acquises au cours de vos precedentes experiences et entrainez-vous a bien les expliquer et a les illuminer.

Si vous avez ete sans emploi pendant un temps certain, c’est normal de ne pas avoir pleinement confiance en ses capacites. Si vous etes dans ce cas, soyez pret a repondre a le sujet «pourquoi n’avez gui?re travaille de si un certain temps ?» en expliquant calmement que vous etes reste actif et que l’opportunite de travailler dans votre branche ne s’est seulement gui?re presentee.

5. Repassez la soiree de toutes vos precedents entretiens

Tachez d’analyser nos points negatifs de les precedents entretiens. Avez-vous « bute » sur certaines questions ? Etiez-vous trop stresse Afin de vous exprimer correctement et mettre de l’ordre dans vos idees ? Si vous etes dans l’un de ces cas, travaillez dessus. Parfois, c’est tout juste l’alchimie entre vous et le recruteur qui n’a gui?re eu lieu… Sachez egalement degager les elements positifs de ces derniers entretiens pour nos reutiliser lors des prochains.

6. Entrainez-vous et faites des simulations

Faire une simulation d’entretien avec quelqu’un de ce entourage est la meilleure facon de vous entrainer et donc de reduire votre stress. Vous pourrez aussi vous renseigner tant que possible sur l’entreprise et notamment via ses process de recrutement afin de ne pas etre retourne au depourvu.

Ne negligez surtout pas cette phase de preparation qui contribuera a vous apporter confiance et ainsi a reduire votre stress.

7. Voyez le verre a demi plein

Vous avez passe la barriere une candidature ? Bravo ! Decrocher un entretien est une tres solide chose ! Aussi, ne le voyez gui?re comme votre examen ou un piege que l’on vous tend mais plutot tel une occasion de montrer ce tastebuds telecharger dont vous etes capable, de « defendre » votre candidature, et de convaincre le recruteur que vous etes fait pour le poste !

Vous voulez une technique secrete ? Persuadez-vous que cet entretien n’est rien d’autre qu’une simple discussion avec le recruteur. Franky say relax.

8. Soyez vous-meme

Plus vous essayerez de jouer un role ou de vous « apporter votre genre », plus ce manque de sincerite vous mettra en gali?re a l’aise. Et le recruteur risque de le sentir. Sachez qu’il n’y a pas de reponse toute faite, de mauvaise reponse ou d’excellente reponse. Prenez le parti d’etre honnete : si vous n’avez pas la reponse a une interrogation, avouez-le ! Ca fera toujours meilleure impression que si vous mentez ou que si vous tentez de broder. Si le recruteur doit etre seduit, il le sera via la maniere d’apporter des solutions a ses interrogations, par la personnalite. Le reste reste inscrit concernant votre CV.

Gardez a l’atmosphi?re que le recruteur cherche avant bien une personnalite, et non gui?re un CV.

9. Faites des exercices de relaxation

Ca est en mesure de paraitre banal, mais une profonde inspiration permet de se detendre. Renouvelez l’exercice quelques fois avant l’entretien : inspirez profondement par le nez, puis comptez jusqu’a 10 en expirant lentement par la bouche. Si vous avez l’occasion, n’hesitez nullement a pratiquer une seance de yoga la veille ou dans la journee de l’entretien. Ca vous permet de mieux controler votre respiration ainsi que calmer ce rythme cardiaque.

10. Evitez bien stress inutile

L’organisation de l’entretien marche egalement par une preparation « logistique ». J’ai veille de votre entrevue, pensez a etudier le trajet, le moyen de transport que vous utiliserez et prevoyez large : plus coi»te etre en avance qu’en retard ! Rememorez-vous egalement le nom d’une personne que vous etes cense approcher (si on vous l’a fourni) et le lieu exact du rendez-vous. Prenez egalement avec vous un CV — le aussi que celui envoye a l’entreprise evidemment – et sachez exactement quelles sont vos disponibilites Afin de un second entretien.

Vous souhaitez mettre l’integralite des chances de votre cote ? Jetez votre coup d’?il a les autres articles consacres a l’entretien d’embauche pour tout savoir, des questions a ne point poser au langage corporel, en passant par la check list Afin de ne rien oublier le jour J.