Ученые из института Сакса пришли к выводу, что те люди, которые спят в среднем дольше девяти часов в сутки, рискуют умереть преждевременно.
В своем исследовании, охватившем 230 тысяч человек, авторы изучали комбинации различных факторов риска на шансы ранней смерти.
Оказалось, что сочетание длительного ночного сна (более девяти часов), сидячего образа жизни и общего дефицита физической активности (менее 150 минут в неделю) повышает риск ранней смерти более чем в четыре раза! Ровно так же рискуют те, кто курит, злоупотребляет спиртным и мало спит (менее семи часов в день).
Так что излишний сон так же вреден, как и хронический недосып.
http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001917
